Fesztivál és alkohol: honnan tudhatod, hogy már túl sokat ittál?
Akkor ittál túl sokat, ha már nem tudsz tisztán dönteni, bizonytalan a járásod, összefolyik a beszéded, hányingered van, szédülsz, kiesnek részletek, vagy úgy érzed, elveszíted az irányítást. Ilyenkor hagyd abba az ivást, szólj valakinek, és menj biztonságos helyre, ahol nem vagy egyedül és lehetőleg elsősegélyben is részesülsz.
Ha valakit nem lehet felébreszteni, ismételten hány, lassan vagy szabálytalanul lélegzik, illetve kékes-szürke színű a bőre, az már vészhelyzet: azonnal hívjátok a mentőket a 112 segélyhívó számon, és ne hagyjátok magára az erősen ittas társatokat.
Miért különösen kockázatos a gyors lerészegedés fiatal korban?
A részegség és az alkoholmérgezés nem ugyanaz
Mikor kell azonnal segítséget hívni?
Ha a fesztivál hangulata miatt alkoholt isztok, tegyétek okosan!
Egy jó barát nem hagy magadra
Mit ne tegyetek ittasan?
Fiatal felnőttként már magad hozod meg a döntéseidet, akár a felnőttek, de ez nem jelenti azt, hogy a tested is minden helyzetet ugyanúgy elvisel, mint a felnőttek szervezete. Ha alkoholfogyasztásról van szó, az egyik legfontosabb felnőttes felismerés éppen az lehet, hogy nem az mutatja az érettséget, mennyit bírsz meginni, hanem az, hogy időben észreveszed-e, mikor kell abbahagynod az ivást.
Miért különösen kockázatos a gyors lerészegedés fiatal korban?
Az alkohol a gyomorból és a belekből folyamatosan felszívódik a véráramba. Emiatt az alkoholszint még akkor is tovább emelkedhet, amikor valaki már letette a poharat, vagy rosszullét miatt elaludt. A rohamrészegség, vagyis amikor egyik italt hajítod be a másik után, azért veszélyes a fiatal szervezetre nézve, mert túl rövid idő alatt juttatsz túl nagy mennyiségű alkoholt a szervezetedbe, a májad viszont nem képes ezzel lépést tartani, azaz nem tudja annyira gyorsan lebontani az alkoholt, mint ahogyan az felszívódik.
A veszélyt a fesztiválokon tovább növelheti, ha valaki üres gyomorra iszik, keveset aludt, a szervezete kiszáradt, gyógyszert szed, vagy más tudatmódosító szerrel együtt fogyaszt alkoholt. Bizonyos gyógyszerek és az alkohol együttes hatása álmosságot, ájulást, koordinációs zavart, sőt légzési nehézséget is előidézhet.
Az sem ad biztos védelmet, ha valaki korábban már sok alkoholt is „jól bírt”. A test reakcióját befolyásolhatja a testsúly, az egészségi állapot, az elfogyasztott étel összetétele, az ivás sebessége és az ital alkoholtartalma is.
Ha alkoholizálásról beszélünk, nem tudunk két azonos helyzetet említeni, amelyből kiindulva általánosan megállapítható lenne az alkoholmennyiség, amely még nem okoz súlyos lerészegedést vagy alkoholmérgezést.
A részegség és az alkoholmérgezés nem ugyanaz
Az alkohol már jóval azelőtt rontja az ítélőképességet, a reakcióidőt és a mozgáskoordinációt, hogy valaki látványosan részegnek tűnne. Előfordulhat, hogy egyre hangosabban beszélsz, könnyebben vállalsz kockázatot, vagy olyasmire is igent mondasz, amit józanul elutasítanál.
A bizonytalan járás, az összefolyó, kásás beszéd, a hányás és az emlékezetkiesés már egyértelmű figyelmeztetés.
Az alkoholmérgezés ennél súlyosabb, életveszélyes állapot. Az alkoholmérgezést az okozza, hogy annyira nagy mennyiségű alkohol kerül a vérbe, hogy az agy légzést, szívműködést és testhőmérsékletet szabályozó területeinek a működésében is zavar keletkezik.
Nem igaz, hogy az erősen ittas embert egyszerűen csak hagyni kell „kialudni” a részegségét. Az eszméletlen ember hányás közben megfulladhat, a légzése veszélyesen lelassulhat, testhőmérséklete pedig jelentősen lecsökkenhet, ami miatt akár ki is hűlhet a szervezete.
Mikor kell azonnal segítséget hívni?
Vészjelnek számít, ha valakit nem lehet felébreszteni, zavartan viselkedik, ismételten hány, görcsrohama van, nagyon lassan vagy szabálytalanul lélegzik, illetve sápadt, kékes, hideg vagy nyirkos a bőre. Az eszméletvesztés és a légzéskimaradás azonnali sürgősségi ellátást igényel.
Ilyenkor hívd a 112-t, és mondd el őszintén, hogy az érintett feltehetően alkoholt fogyasztott. Ne hagyd egyedül, és ne próbáld hánytatni, mert félrenyelheti a hányadékot. Ha eszméletlen, de lélegzik, helyezd stabil oldalfekvésbe, tartsd melegen, és folyamatosan ellenőrizd a légzését. Ha nem lélegzik, a segélyhívó utasításait követve azonnal meg kell kezdeni az újraélesztést.
Ne attól tarts, hogy kellemetlen helyzetbe hozod a barátodat. Egy feleslegesen kihívott mentő kisebb baj, mint egy túl későn felismert alkoholmérgezés.
Ha a fesztivál hangulata miatt alkoholt isztok, tegyétek okosan!
Érdemes már a fesztivál előtt eldöntenetek, hogy mennyit akartok inni, és ehhez tartanotok kell magatokat akkor is, amikor a társaság újabb körre hív. Ne versenyezz másokkal, ne igyál gyors egymásutánban tömény italokat, és ne fogadj el olyan italt, amelynek nem láttad az elkészítését.
Egyél az alkoholfogyasztás előtt és közben is. Az alkoholos italok között pedig igyál vizet vagy alkoholmentes italt. A víz nem józanít ki, de segíthet csökkenteni a kiszáradás kockázatát. Ha szédülsz, émelyegsz, bizonytalanná válik a járásod, nehezen összpontosítasz, vagy úgy érzed, elveszíted az irányítást, ne várd meg, amíg rosszabb lesz. Hagyd abba az ivást, szólj valakinek, és menj biztonságos, nyugodt helyre.
A kávé, a hideg zuhany, a séta és a friss levegő nem gyorsítja fel érdemben az alkohol lebontását. Attól, hogy valaki átmenetileg éberebbnek érzi magát, a vérében lévő alkohol mennyisége még nem csökkent számottevően.
Egy jó barát nem hagy magadra
A fesztiválon érdemes előre megbeszélni, hogy figyeltek egymásra, együtt indultok haza, és senki nem marad egyedül rosszullét esetén. Ha valaki szokatlanul zavart, alig tud állni, nem reagál megfelelően, vagy hirtelen sokkal rosszabb állapotba kerül, ne gondoljátok automatikusan azt, hogy „csak részeg”. Sérülés, kiszáradás, gyógyszerhatás vagy más szer fogyasztása is állhat a háttérben.
Ha valamelyik társatok nagyon rosszul van az ittasság miatt, vigyétek a fesztiválokon mindig jelen lévő elsősegély helyre, ahol szakszerű segítséget kaphat.
Mit ne tegyetek ittasan?
Az alkohol a döntéshozatalra és a reakcióidőre is rossz hatással van, ezért ittasan ne vezess és ne is ülj be olyan járműbe, amelyet ittas személy vezet. Alkohol befolyása alatt soha ne menj vízbe. Az alkoholfogyasztás növelheti az esések, közlekedési balesetek, fulladás és egyéb sérülések veszélyét.
Az igazán okos hozzáállás az, amikor belátod, hogy a fesztiválozás nem attól lesz emlékezetes, hogy ki mennyit tudott inni, hanem a koncertélmény miatt érdemes kevésbé ittasan részt venni. Sokkal többet számít, hogy másnap is emlékszel az estére, biztonságban hazaérsz, és a barátaidra is számíthatsz.
A saját határaid felismerése az egyik legfontosabb jele annak, hogy valóban felelősen, már-már felnőttként tudsz dönteni.
