Kategória: Pszichológia

A pszichológia az emberi gondolkodással és viselkedéssel foglalkozó tudomány.

Biztonság a bizonytalanság közepette

Az utóbbi években rengeteg bizonytalansággal kellett megküzdenünk, ráadásul a mindennapok nehézségeinek terhe sem csökkent, így nem csoda, ha azt érezzük, hogy nehezen birkózunk meg a problémákkal. Nézzük meg, hogy mit… Tovább olvasom »

Az önkontroll tényleg fejleszthető?

Akaraterő, fegyelem, elszántság, keménység, lelkierő; a köznyelvben sokféle kifejezésünk van, ami az önkontrollhoz kapcsolódik. De vajon miért fontos ez a képesség? Túlzásba lehet esni vele? És hogyan fejlődhetünk, ha alacsony… Tovább olvasom »

Szeretetnyelvek: ezért érdemes ismerni őket!

A szeretet kifejezésének a módját néha nehezebb megtalálni, mint gondolnánk és időnként a másik félreérti a szándékainkat. Ha szeretnénk jobban kommunikálni az érzéseinkről, akkor érdemes megismernünk a szeretetnyelveket! A szeretet… Tovább olvasom »

Egészségszorongás: ezt kell tudnod róla!

Írta: Bodor Anna A saját egészségünk miatti aggodalom tekintetében is fontos az arany középút. Ha nem veszünk tudomást a testünk jelzéseiről és ha minden apróság miatt orvoshoz fordulunk egyaránt súlyos… Tovább olvasom »

Mindent a mentális egészségről!

A mentális egészség helyreállítása vagy védelme sokkal ritkábban előkerülő téma, mint a testi egészség óvása, pedig két fontos és szorosan összekapcsolódó rendszerről van szó. Nézzük meg, hogy mit értünk pontosan… Tovább olvasom »

Gyászkísérés: hogyan érdemes támogatást adni?

Írta: Bodor Anna Hogyan segíthetünk a gyászolóknak? Mi számít normálisnak egy gyászfolyamat során? Mikor érdemes szakemberhez fordulni? A gyászfolyamatot súlyos társadalmi tabuk övezik, ami miatt a legalapvetőbb kérdésekre sem egyszerű… Tovább olvasom »

Túlgondolás: hogy állítható meg az ördögi kör

Írta: Bodor Anna A túlgondolás működésmódja olyan, mintha a térképen minden lehetséges útvonalat mérlegelnénk, holott csak a sarki kisboltba szeretnénk eljutni. Ez a folyamat rengeteg energiát felemészt és más, fontos… Tovább olvasom »

A karaktererősségek: így használd őket a mindennapokban!

Írta: Bodor Anna A pozitív pszichológia egyik fontos témája az emberi erősségek és erények, amelyeknek megismerése és használata mind a jólléthez, mind a teljesítményhez jelentősen hozzájárul. Mik azok a karaktererősségek?… Tovább olvasom »