Mindent a mentális egészségről!

A mentális egészség helyreállítása vagy védelme sokkal ritkábban előkerülő téma, mint a testi egészség óvása, pedig két fontos és szorosan összekapcsolódó rendszerről van szó. Nézzük meg, hogy mit értünk pontosan… Tovább olvasom »

Gyászkísérés: hogyan érdemes támogatást adni?

Írta: Bodor Anna Hogyan segíthetünk a gyászolóknak? Mi számít normálisnak egy gyászfolyamat során? Mikor érdemes szakemberhez fordulni? A gyászfolyamatot súlyos társadalmi tabuk övezik, ami miatt a legalapvetőbb kérdésekre sem egyszerű… Tovább olvasom »

Túlgondolás: hogy állítható meg az ördögi kör

Írta: Bodor Anna A túlgondolás működésmódja olyan, mintha a térképen minden lehetséges útvonalat mérlegelnénk, holott csak a sarki kisboltba szeretnénk eljutni. Ez a folyamat rengeteg energiát felemészt és más, fontos… Tovább olvasom »

A karaktererősségek: így használd őket a mindennapokban!

Írta: Bodor Anna A pozitív pszichológia egyik fontos témája az emberi erősségek és erények, amelyeknek megismerése és használata mind a jólléthez, mind a teljesítményhez jelentősen hozzájárul. Mik azok a karaktererősségek?… Tovább olvasom »

Rumináció: ezt kell tudnod a rágódásról!

Néha mindenki szokott rágódni, de nem mindegy, hogy ez milyen gyakran és milyen intenzitással történik. Nézzük meg, hogy hogyan működik a rumináció, van-e pozitív hatása és hogyan függ össze a… Tovább olvasom »

Mi az oka a láz nélkül jelentkező hidegrázásnak?

Hidegrázásunk lehet akkor is, ha nem vagyunk még betegek és a lázunk sem ment fel. Az ilyen jellegű hidegrázásnak sok oka lehet. Leggyakrabban valamilyen alapbetegségre vagy fertőzésre figyelmeztet  hidegrázás. Különösen… Tovább olvasom »

Problémás internethasználat: mennyi a túl sok?

Az internet világa napjainkra teljesen behálózza az életünket, így szinte elkerülhetetlen, hogy mindannyian használjuk az online felületeket. De vajon mikor válik az internethasználat problémássá és mit lehet ellene tenni? Mikor… Tovább olvasom »