A tüdőnk létfontosságú szervünk. Tisztasága és egészsége nagyon fontos ahhoz, hogy megfelelően működjön. A tüdőnk egészségéről legegyszerűbben azzal gondoskodhatunk, ha tudatosan odafigyelünk ebből a szempontból is az életmódunkra. Mit tehetünk… Tovább olvasom »
Kellemetlen puffadás? Megnövekedett étvágy? Fáradtság? Hangulatváltozások? Sok nőnek ismerősen hangzanak ezek a menstruációt megelőző tünetek. De vajon mikor jeleznek problémát a panaszok és mikor tekinthetők a normális ciklus részének? Mi… Tovább olvasom »
Időbeosztás: ez egy gyakran használt, de sok esetben félreértett fogalom. Nézzük meg, hogy miért fontos foglalkoznunk a kérdéssel, és mire érdemes odafigyelnünk! Miért fontos a jó időbeosztás? Az időbeosztás fogalma… Tovább olvasom »
A testmozgás elengedhetetlen a testi egészségünk megőrzéséhez, ráadásul a mentális jóllétünkhöz is jelentősen hozzájárul. De vajon hogyan működik ez a mechanizmus? Hogyan javítja a testmozgás a mentális egészséget? Sokat hallhatunk… Tovább olvasom »
Az Egészségügyi Világszervezet felosztása szerint a 65-74 év közöttiek az öregedő korosztály, a 75-90 éves személyek tartoznak az öregek csoportjába, a 90 évnél idősebbek pedig az aggastyánok. A köznyelvben a… Tovább olvasom »
Az utóbbi években rengeteg bizonytalansággal kellett megküzdenünk, ráadásul a mindennapok nehézségeinek terhe sem csökkent, így nem csoda, ha azt érezzük, hogy nehezen birkózunk meg a problémákkal. Nézzük meg, hogy mit… Tovább olvasom »
A krónikus betegségek nem csupán fizikai tünetekkel és korlátozásokkal járnak, hanem jelentős pszichés következményekkel is számolnunk kell. Az érintettek gyakran szembesülnek számos kihívással és stresszforrással, amelyek befolyásolják mindennapi életüket, érzelmeiket… Tovább olvasom »
Akaraterő, fegyelem, elszántság, keménység, lelkierő; a köznyelvben sokféle kifejezésünk van, ami az önkontrollhoz kapcsolódik. De vajon miért fontos ez a képesség? Túlzásba lehet esni vele? És hogyan fejlődhetünk, ha alacsony… Tovább olvasom »
