A testmozgás elengedhetetlen a testi egészségünk megőrzéséhez, ráadásul a mentális jóllétünkhöz is jelentősen hozzájárul. De vajon hogyan működik ez a mechanizmus? Hogyan javítja a testmozgás a mentális egészséget? Sokat hallhatunk… Tovább olvasom »
Kora ősszel még élvezhetjük a napsütést, érdemes ezt az időszakot a természetben tölteni. A legtöbb sportág végezhető a szabadban is, így ajánlott lehetőleg minden napra beiktatni egy kis mozgást, valamint… Tovább olvasom »
A sportolás egészségmegőrző szerepe köztudott, azonban kevesebb szó esik róla, hogy a krónikus betegségek megelőzésében is kiemelt jelentőségű. Az ülő életmód következtében mozgásrendszeri panaszok, elhízás, valamint a szív- és érrendszeri… Tovább olvasom »
