Krízisek mindenki életében előfordulnak, de mégis sokszor nem tudjuk, hogy miként kérjünk segítséget vagy támogassuk azokat, akik épp nehéz helyzetben vannak. Ismerkedjünk meg a krízis fogalmával, típusaival és a mentális… Tovább olvasom »
Egy 2013-ban készült metaanalízis szerint a terhesség alatt tapasztalt stressz összefüggésben van a különböző típusú, de rossz szülészeti kimenetelekkel. A stressz típusai közül a kutatások többsége a környezeti stresszfaktorok hatását… Tovább olvasom »
A tüdőnk létfontosságú szervünk. Tisztasága és egészsége nagyon fontos ahhoz, hogy megfelelően működjön. A tüdőnk egészségéről legegyszerűbben azzal gondoskodhatunk, ha tudatosan odafigyelünk ebből a szempontból is az életmódunkra. Mit tehetünk… Tovább olvasom »
Kellemetlen puffadás? Megnövekedett étvágy? Fáradtság? Hangulatváltozások? Sok nőnek ismerősen hangzanak ezek a menstruációt megelőző tünetek. De vajon mikor jeleznek problémát a panaszok és mikor tekinthetők a normális ciklus részének? Mi… Tovább olvasom »
Időbeosztás: ez egy gyakran használt, de sok esetben félreértett fogalom. Nézzük meg, hogy miért fontos foglalkoznunk a kérdéssel, és mire érdemes odafigyelnünk! Miért fontos a jó időbeosztás? Az időbeosztás fogalma… Tovább olvasom »
A testmozgás elengedhetetlen a testi egészségünk megőrzéséhez, ráadásul a mentális jóllétünkhöz is jelentősen hozzájárul. De vajon hogyan működik ez a mechanizmus? Hogyan javítja a testmozgás a mentális egészséget? Sokat hallhatunk… Tovább olvasom »
Az Egészségügyi Világszervezet felosztása szerint a 65-74 év közöttiek az öregedő korosztály, a 75-90 éves személyek tartoznak az öregek csoportjába, a 90 évnél idősebbek pedig az aggastyánok. A köznyelvben a… Tovább olvasom »
Az utóbbi években rengeteg bizonytalansággal kellett megküzdenünk, ráadásul a mindennapok nehézségeinek terhe sem csökkent, így nem csoda, ha azt érezzük, hogy nehezen birkózunk meg a problémákkal. Nézzük meg, hogy mit… Tovább olvasom »
