Sportolás közben bekövetkező sérülések esetén az első lépés az azonnali orvosi segítség kérése. Az orvos által ajánlott megfelelő kezeléssel és rehabilitációval gyorsabban és hatékonyabban visszatérhetünk a sportoláshoz, miközben minimalizáljuk a… Tovább olvasom »
A tavasz beköszöntével egyre többet élvezhetjük a napsütést, így naponta érdemes a szabad levegőn tartózkodni néhány órát. A friss levegőn való sportolásnak számos jótékony hatása van, amelyeket a következőkben részletezünk…. Tovább olvasom »
Kora ősszel még élvezhetjük a napsütést, érdemes ezt az időszakot a természetben tölteni. A legtöbb sportág végezhető a szabadban is, így ajánlott lehetőleg minden napra beiktatni egy kis mozgást, valamint… Tovább olvasom »
A sportolás egészségmegőrző szerepe köztudott, azonban kevesebb szó esik róla, hogy a krónikus betegségek megelőzésében is kiemelt jelentőségű. Az ülő életmód következtében mozgásrendszeri panaszok, elhízás, valamint a szív- és érrendszeri… Tovább olvasom »
