A táplálkozás hatása a mentális egészségre
Írta: Bodor Anna „Az vagy amit megeszel” – szól a közmondás, de vajon a mentális egészségünkre is érvényes ez? Nézzük meg, hogy hogyan hat a jóllétünkre az étrendünk és mire… Tovább olvasom »
Címke: mentális egészség
A kiégés kezelésének 5 legegyszerűbb módja
A kiégés egyre gyakoribb jelenség a társadalmunkban. Sokan tapasztalják meg ezt az állapotot a munkával túlhajszolt, teljesítményorientált munkahelyek, valamint az egyéb tekintetben is stresszes életmód eredményeként. Fontos, hogy felismerjük azt… Tovább olvasom »
Ha már közeledsz a kiégéshez, így fékezd meg
A mindennapi életünk tele van kihívásokkal: a megélhetés miatt ránk nehezedő munkahelyi stressz, a gyermekneveléssel járó felelősség és mindezek tetejébe, mindig ott lebeg felettünk az egészségi állapotunk miatt érzett aggodalom…. Tovább olvasom »
A testmozgás és a mentális egészség
A testmozgás elengedhetetlen a testi egészségünk megőrzéséhez, ráadásul a mentális jóllétünkhöz is jelentősen hozzájárul. De vajon hogyan működik ez a mechanizmus? Hogyan javítja a testmozgás a mentális egészséget? Sokat hallhatunk… Tovább olvasom »
Mindent a mentális egészségről!
A mentális egészség helyreállítása vagy védelme sokkal ritkábban előkerülő téma, mint a testi egészség óvása, pedig két fontos és szorosan összekapcsolódó rendszerről van szó. Nézzük meg, hogy mit értünk pontosan… Tovább olvasom »
Depresszió: ezt kell tudnod róla!
Mit jelent pontosan a depresszió és milyen típusai vannak ennek a zavarnak? Nézzük meg, hogy miben különbözik a szomorúság a depressziótól és mikor érdemes segítséget kérnünk! Mi az a depresszió… Tovább olvasom »
Hogyan őrizzük meg a mentális egészségünket?
Európában a felnőtt emberek 27 százaléka érintett valamilyen pszichológiai kórképben, így ennek a helyzetnek a javítása az egyik legsürgetőbb egészségügyi feladat napjainkban. Sajnos a mentális zavarok témája és az érintettség… Tovább olvasom »
