Szerotoninlöket természetesen – jobb kedv gyógyszer nélkül?
Van az a nap. Tudod, amikor minden kicsit fakóbb, a kávé sem elég erős, a kedvenc sorozatod sem hoz lázba, és úgy érzed, mintha belül valami hiányozna. Na, ilyenkor jön… Tovább olvasom »
Címke: mentális egészség
Valóban létezik-e olyan, hogy felnőttkori ADHD?
Jóllehet már gyermekkorban is vannak ráutaló tünetek, olykor a mentális rendellenességként kezelt figyelemhiányos hiperaktivitás-zavart (ADHD) csak felnőtt korban diagnosztizálják. Az érintett személy viselkedésében és életvitelében is megnyilvánuló tartós problémák kombinációját… Tovább olvasom »
Együttélés a felnőttkori ADHD-vel párban
Milyen kihívásokkal kell megküzdenie a párkapcsolatban élőknek, ha valamelyiküknél ADHD-t diagnosztizáltak? Bár az ADHD negatív hatással lehet a felnőtt párkapcsolatokra, az együttérzés és a csapatmunka segíthet a kapcsolat működőképességének fenntartásában…. Tovább olvasom »
Érzelemszabályozás gyermekkorban? Erre figyeljünk szülőként!
Írta: Bodor Anna Gyakori hisztik és dühkitörések? Vajon hogyan fejlődik a gyermekek érzelemszabályozása? Hogyan tudok segíteni abban, hogy tudatos felnőtt legyen? Cikkünkből most kiderülnek a válaszok! Hogyan tanulják meg a… Tovább olvasom »
A táplálkozás hatása a mentális egészségre
Írta: Bodor Anna „Az vagy amit megeszel” – szól a közmondás, de vajon a mentális egészségünkre is érvényes ez? Nézzük meg, hogy hogyan hat a jóllétünkre az étrendünk és mire… Tovább olvasom »
A kiégés kezelésének 5 legegyszerűbb módja
A kiégés egyre gyakoribb jelenség a társadalmunkban. Sokan tapasztalják meg ezt az állapotot a munkával túlhajszolt, teljesítményorientált munkahelyek, valamint az egyéb tekintetben is stresszes életmód eredményeként. Fontos, hogy felismerjük azt… Tovább olvasom »
Ha már közeledsz a kiégéshez, így fékezd meg
A mindennapi életünk tele van kihívásokkal: a megélhetés miatt ránk nehezedő munkahelyi stressz, a gyermekneveléssel járó felelősség és mindezek tetejébe, mindig ott lebeg felettünk az egészségi állapotunk miatt érzett aggodalom…. Tovább olvasom »
A testmozgás és a mentális egészség
A testmozgás elengedhetetlen a testi egészségünk megőrzéséhez, ráadásul a mentális jóllétünkhöz is jelentősen hozzájárul. De vajon hogyan működik ez a mechanizmus? Hogyan javítja a testmozgás a mentális egészséget? Sokat hallhatunk… Tovább olvasom »
