A táplálkozás hatása a mentális egészségre
Írta: Bodor Anna „Az vagy amit megeszel” – szól a közmondás, de vajon a mentális egészségünkre is érvényes ez? Nézzük meg, hogy hogyan hat a jóllétünkre az étrendünk és mire… Tovább olvasom »
Kategória: Egészség
Egészséges életmóddal a stressz ellen: ezért működik!
A modern élet gyors üteme és folyamatos követelményei egyre növekvő stresszt hoznak magukkal az emberek életében. A mindennapi kihívások, a munkahelyi nyomás, a családi kötelezettségek és a társadalmi elvárások mind… Tovább olvasom »
Mikor lehet szükség laborvizsgálatokra?
A laborvizsgálatok széles körű betekintést nyújtanak az emberi szervezet állapotába, segítve ezzel az orvosokat a diagnózis felállításában, a betegségek megelőzésében, illetve a kezelési terv kidolgozásában és annak hatékonyságának nyomon követésében…. Tovább olvasom »
Érzelemszabályozás: hogyan működhet jobban?
Mit jelent pontosan az érzelemszabályozás és hogyan alakulnak ki a megfelelő technikák? Vajon tanulható a jobb érzelemszabályozás? Cikkünkben választ keresünk ezekre a kérdésekre! Mit jelent az érzelemszabályozás fogalma? Érzelemszabályozás alatt… Tovább olvasom »
Stressz és terhesség: milyen hatásokkal kell számolni?
Egy 2013-ban készült metaanalízis szerint a terhesség alatt tapasztalt stressz összefüggésben van a különböző típusú, de rossz szülészeti kimenetelekkel. A stressz típusai közül a kutatások többsége a környezeti stresszfaktorok hatását… Tovább olvasom »
Ezekkel az egyszerű lépésekkel gondoskodhatsz tüdőd egészségéről
A tüdőnk létfontosságú szervünk. Tisztasága és egészsége nagyon fontos ahhoz, hogy megfelelően működjön. A tüdőnk egészségéről legegyszerűbben azzal gondoskodhatunk, ha tudatosan odafigyelünk ebből a szempontból is az életmódunkra. Mit tehetünk… Tovább olvasom »
Időbeosztás: hogyan lehet ideális?
Időbeosztás: ez egy gyakran használt, de sok esetben félreértett fogalom. Nézzük meg, hogy miért fontos foglalkoznunk a kérdéssel, és mire érdemes odafigyelnünk! Miért fontos a jó időbeosztás? Az időbeosztás fogalma… Tovább olvasom »
A testmozgás és a mentális egészség
A testmozgás elengedhetetlen a testi egészségünk megőrzéséhez, ráadásul a mentális jóllétünkhöz is jelentősen hozzájárul. De vajon hogyan működik ez a mechanizmus? Hogyan javítja a testmozgás a mentális egészséget? Sokat hallhatunk… Tovább olvasom »
